En entreprise
Agir à la racine du stress pour des équipes plus sereines et performantes
Dans un monde professionnel en tension constante, prévenir l’épuisement et restaurer la capacité d’adaptation des équipes devient essentiel.
Objectif : réguler le système nerveux pour mieux travailler, ensemble et durablement.
J’interviens directement en entreprise avec une double approche :
- des formations structurées et pédagogiques sur la régulation du stress et du système nerveux,
- des ateliers bien-être concrets, ancrés dans le corps et adaptés à vos équipes.
Formation « Réguler son système nerveux en milieu professionnel »
Public : dirigeants, managers, collaborateurs, équipes RH
Durée : 1 journée ou 2 demi-journées (adaptable)
Objectifs pédagogiques :
- Comprendre le fonctionnement du système nerveux autonome (théorie polyvagale)
- Identifier les signes de dérégulation chez soi et chez les autres
- Comprendre la neuroception et améliorer ses relations
- Intégrer des outils concrets de régulation (respiration, mouvements, alimentation, micro-pauses)
- Prévenir le burnout et favoriser un climat de travail apaisé
Méthodes : apports théoriques vulgarisés, exercices pratiques, échanges, outils personnalisés
Ateliers bien-être & longévité en entreprise
Des interventions plus courtes, à intégrer dans la vie de l’entreprise :
Pause déjeuner, séminaire, semaine QVCT, journée bien-être…
Thèmes possibles :
- 🌬️ Relaxation guidée et respiration
- 🌙 Sommeil et récupération cognitive
- 🍽️ Alimentation anti-stress et énergie durable
- 🧍 Le corps, outils de régulation et relâchement des tensions
- 💆 Soins individuels : shiatsu et accompagnement psychocorporel
Formats : 30 min, 2h à 1/2 journée – en collectif ou en individuel
Bénéfices : mieux-être immédiat, prévention santé, cohésion d’équipe
Vous souhaitez proposer un accompagnement à vos équipes ?
Chaque entreprise est unique. Je vous propose un échange pour adapter mes interventions à vos besoins concrets.
📩 Contactez-moi pour un devis personnalisé ou un premier appel.
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